Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2018
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54 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2018:
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1288 kcal
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Fett: 24,44g | Eiw: 71,26g | Kohlh: 165,89g.
Frühstück: Zespri Kiwi Sungold, Zespri Kiwi Gold, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate Cookies. Mittagessen: Tortilla Francesa, Zespri Kiwi Gold, Zespri Kiwi Green, Zespri Kiwi Sungold, Zespri Kiwi Gold. Abendessen: Atún en Aceite (Enlatado), Zespri Kiwi Gold, Zespri Kiwi Green, Zespri Kiwi Sungold, Zespri Kiwi Gold. Snacks/Sonstiges: Zespri Kiwi Gold. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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