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166天（7：50）
體重57.3
體脂27
水份52.6
肌肉24.8
骨質2.5
基代1508（1316）
已經廢了好多天不敢量體重，因為一直在亂吃，
中秋連假又烤了兩天肉，還好星期一、二有控制，體重沒有太難看，可是體脂還是一樣沒改變😅
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57,3 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2018:
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914 kcal
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Fett: 33,12g | Eiw: 67,56g | Kohlh: 83,57g.
Frühstück: 統一 統一綠茶（低糖茉莉花味）, 統一 瑞穗全脂鮮乳, 總統牌 起司片, 煎雞蛋, 吐司. Mittagessen: 雞腿（不吃皮）, 小卷, 白飯, 素雞, 炒空心菜, 蒜香地瓜葉. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Yi Fan1027's Gewichtsverlauf
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