Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2018
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79,3 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2018:
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1999 kcal
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Fett: 90,67g | Eiw: 97,27g | Kohlh: 210,52g.
Frühstück: Сметана, Мёд, Чернослив, Пшеничная Каша. Mittagessen: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Чай. Abendessen: Ржаные Хлебцы, Свинина Отварная, Морковь, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Яичница, Приготовленный Чеснок, Приготовленный Лук, Помидор Тушеный. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком, Банан, Mirel Торт Муравейник, Кофе. mehr...
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2381 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 19 Stunden, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Alexand363's Gewichtsverlauf
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