Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2008
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90,7 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 27,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1616 kcal
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Fett: 74,03g | Eiw: 118,01g | Kohlh: 133,15g.
Frühstück: honeydew, cantaloupe, grapes, 100 Calorie Blueberry muffin, Water. Mittagessen: Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Select Grade) , Shrimp , Chicken Breast Fajitas, Nacho Cheese Dip, water. Abendessen: sunflower seeds, pecans, wheat thins, celery, hidden valley ranch, caesar dressing, Chicken breast in water, mixed salad, water. Snacks/Sonstiges: smart ones mocha. mehr...
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2901 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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alideni's Gewichtsverlauf
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