Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2018
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79,5 kg
Bisher verloren: 25,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2018:
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1176 kcal
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Fett: 33,33g | Eiw: 84,44g | Kohlh: 136,50g.
Frühstück: Café, Té Verde. Mittagessen: Carrefour Queso Feta , Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Tomates Cherry, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Abendessen: Almendras, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Hacendado Espárragos Medianos, Huevo Cocido, Tomates Cherry, Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral con Semillas de Girasol. Snacks/Sonstiges: Melocotones, Café. mehr...
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2645 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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