|
Та-дам! Все-таки, не есть после 18 - в этом что-то есть. Ужинала в 16.40, после тренировки выпила кофе с молоком и парой априори.
|
69,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 26 September 2018:
|
1784 kcal
|
Fett: 146,02g | Eiw: 92,25g | Kohlh: 25,69g.
Frühstück: Parmalat Молоко Low Lactose 3,5%, Икра Нерки Сахалинский Бутерброд, Anchor Масло Сливочное, Миндальные кето булки, Масло Авокадо Primal Kitchen, Майонез на Масле Авокадо Sir Kensington , Семга Запеченная, Кабачок, Яйцо. Abendessen: Ежевика, Оливковое Масло (Первого Отжима), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Майонез на Масле Авокадо Sir Kensington , Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго, Now Sports MCT Oil 1000 mg, Anchor Масло Сливочное, Продо Птицефабрика Калужская Цыплёнок Корнишон. Snacks/Sonstiges: Верность Качеству Шоколад Априори 99%. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
скорее это не наедаться после тренировки сработало. нужно сравнить с днём без тренировки не есть после 6
26 Sep 18 vom Mitglied: Дарья9119
|
Также. В субботу было два приема пищи, а в воскресенье отвес. После тренировки мне есть и не хочется, как правило, но ем, чтобы добить по макросам и калориям.
26 Sep 18 vom Mitglied: a_sabo
|
А я могу и ночью перед самым сном поесть и у меня утром отвес))) все мы индивидуальны)))
26 Sep 18 vom Mitglied: Дарья9119
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|