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😊😃 Einen wunderschönen guten Morgen wünsche ich euch. Freue mich total geht weiter runter. Mach wohl doch alles richtig. Zweifel ja immer mal ....🙈 muss aber sagen hatte auch noch nie Kcal gezählt. Funktioniert einfach super, vermeide ja immer Kohlenhydrate und esse sehr Eiweißreich.
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89 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2018:
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1306 kcal
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Fett: 46,27g | Eiw: 90,43g | Kohlh: 131,01g.
Frühstück: REWE Beste Wahl Milch 0,3%, Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko-Nuss. Mittagessen: Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Aldi Eiweißbrot (35g), Du darfst Apfel-Zwiebel-Leberwurst. Abendessen: Zucchini, Rote Paprika, Maredo Zwiebeln, Rapsöl, Rinderhüftsteak. Snacks/Sonstiges: Le Coq De France Der Französische Camembert, Gut Drei Eichen Hinterschinken in Aspik, Corny Süß & Salzig Brezel, Corny Free Schoko (20g), Braeburn Äpfeln, Gut & Günstig Mini Fruities. mehr...
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2682 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Super👍hab einen schönen Tag 🙋 🤗
26 Sep 18 vom Mitglied: ogliako11
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Wünsche ich dir auch und viel Erfolg. 👍😍
26 Sep 18 vom Mitglied: Süsse 60+
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Hallo du Süße, du machst es richtig🍀. Schön, dass es so gut voran geht 👍👏! Hab noch einen schönen Tag! 🌞🙋♀️
26 Sep 18 vom Mitglied: Steffie0102
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Den wünsche ich dir auch Steffi und einen erholsamen Abend 😍😘🙋♀️
26 Sep 18 vom Mitglied: Süsse 60+
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Süsse 60+'s Gewichtsverlauf
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