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Depois de dois dias de muita água e chá eis que o corpo volta ao peso normal depois de um final de semana cheio de pipoca, salame, e outras coisitas! kkk
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55,6 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2018:
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1339 kcal
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Fett: 90,13g | Eiw: 86,53g | Kohlh: 45,76g.
Frühstück: Santa Clara Nata, Teixeira Queijo Parmesão Ralado, Requeijão, Café, Queijo Mozzarella, Ovo Mexido. Mittagessen: Castanhas-do-Pará, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Pimentão Amarelo, Tomates, Agrião, Rúcula, Couve Manteiga Refogada, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Abendessen: Ovo (Inteiro), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Cebolas, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Purê de Inhame. Snacks/Sonstiges: Don Pepe Damasco Turco Seco, Campos Gerais Queijo Minas Padrão, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Café Expresso. mehr...
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2399 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 1 Stunde, Bügeln - 2 Stunden, Google Fit - 21 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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