Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2018
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55,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2018:
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1111 kcal
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Fett: 35,24g | Eiw: 57,14g | Kohlh: 148,74g.
Frühstück: QualiCôco Manteiga de Côco Sabor Côco sem Sal, Qualy Margarina Light, Carrefour Pão Francês Integral. Mittagessen: Laranja Lima, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Chuchu, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Abóbora Moranga. Abendessen: Queijo Mozzarella, Scala Queijo Colonial, Da Terrinha Tapioca. Snacks/Sonstiges: Brigadeiro de Colher, Melão. mehr...
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1507 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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