Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2018
|
68,4 kg
Bisher verloren: 36,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 26 September 2018:
|
764 kcal
|
Fett: 27,24g | Eiw: 34,42g | Kohlh: 94,86g.
Frühstück: Leche Descremada, Café, Quaker Galleta de Avena con Granola. Mittagessen: McCain Papas Fritas, Huevo Duro. Abendessen: Sopa de Arroz con Pollo. Snacks/Sonstiges: Banana, Té (Infusión). mehr...
|
|
1944 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
july2556's Gewichtsverlauf
|