Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2018
|
82,4 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 27 September 2018:
|
1428 kcal
|
Fett: 53,75g | Eiw: 63,83g | Kohlh: 179,30g.
Frühstück: Coles Tasty Cheddar Shredded, Portabella Mushrooms, Egg (Whole), Mixed Grain Hamburger or Hotdog Rolls, Macro Lamb Sausages. Mittagessen: Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Subway Veggie Delite Wrap. Abendessen: Coles Dim Sims. Snacks/Sonstiges: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Anchovy (Drained Solids in Oil, Canned), Mixed Grain Bread. mehr...
|
|
2541 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 12 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Borisok's Gewichtsverlauf
|