Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2018
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86 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2018:
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4477 kcal
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Fett: 171,30g | Eiw: 264,92g | Kohlh: 465,64g.
Frühstück: Formotiva Muscle Brick Whey, Oliwa z Oliwek, Delikate Twaróg Półtłusty, Rolmlecz Serek Homogenizowany o Smaku Waniliowym. Mittagessen: Sonko Ryż Biały, Oliwa z Oliwek, Mięso z Piersi Kurczak. Abendessen: Płatki Owsiane, Mlekpol Mleko 3,2%, Masło Orzechowe, Formotiva Muscle Brick Whey. Snacks/Sonstiges: Miód, Arbuz, Ketchup, Majonez, Jajko, Iglotex Frytki do Piekarnika. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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tomaszstanisz's Gewichtsverlauf
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