Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2018
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68,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2018:
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1499 kcal
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Fett: 101,61g | Eiw: 74,31g | Kohlh: 74,90g.
Frühstück: 星巴克 (Starbucks) 熱拿鐵(大杯), Edible haven椰子油 椰子油, 葡萄王 康貝兒乳酸菌, 早餐粉包, 葡眾 原味餐包. Mittagessen: 葡眾 原味餐包, 白蘭氏 雞精, Edible haven椰子油 椰子油. Abendessen: 總統牌 無鹽奶油, 檸檬水, 鯖魚, 全聯 鵝油辣椒, 花椰菜, 7-11 大冰美, 全聯 鵝油香蔥, 地瓜葉. Snacks/Sonstiges: 茶（無糖）, 紅茶, 鱈魚肝油, NHT Global 魚油. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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