|
30.3筋肉量36.9 消耗440卡
|
56,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 26 September 2018:
|
2766 kcal
|
Fett: 59,81g | Eiw: 312,76g | Kohlh: 249,43g.
Frühstück: 7-11 茶葉蛋, 香蕉, 嘉康利 大豆, 嘉康利 大豆, 統一 低糖高纖豆漿. Mittagessen: 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, 地瓜葉, 通菜, 雞蛋, 雞腿（不吃皮）, 全聯 雞里肌肉, 大漢 雞蛋豆腐, 中華 板豆腐. Abendessen: 全聯 雞里肌肉, 中華 板豆腐, 大漢 雞蛋豆腐. Snacks/Sonstiges: 嘉康利 大豆, TNA 乳清蛋白. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
helen0718's Gewichtsverlauf
|