Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2018
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67,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2018:
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1421 kcal
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Fett: 47,27g | Eiw: 59,41g | Kohlh: 191,95g.
Frühstück: Aveia, Mel, Banana Prata, Café Brasileiro Café com Açúcar, Tapioca com Manteiga. Mittagessen: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Frito, Ráris Arroz Integral com Quinua. Abendessen: Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Sonstiges: Amor Aos Pedaços Brigadeiro, Suco de Couve com Limão. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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adrianadic's Gewichtsverlauf
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