Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2018
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77,7 kg
Bisher verloren: 28,8 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2018:
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534 kcal
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Fett: 31,29g | Eiw: 50,24g | Kohlh: 18,05g.
Frühstück: Coke Zero. Mittagessen: Diet Dr. Pepper (Bottle). Abendessen: Naked Hot & Spicy Fried Chicken Wings. Snacks/Sonstiges: Synergy Guava Goddess Kombucha, Schnucks Sliced Muenster Cheese, Trader Joe's Kimchi. mehr...
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2465 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Officially39's Gewichtsverlauf
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