Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2018
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79,9 kg
Bisher verloren: 25,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2018:
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1756 kcal
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Fett: 74,51g | Eiw: 144,21g | Kohlh: 143,21g.
Frühstück: Banana, Té Verde. Mittagessen: Almendras, Tomates Cherry, Pan Blanco, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Salmón del Atlántico (Críado). Abendessen: Almendras, Vinagre, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Atún Claro al Natural, Verdifresh Dúo Canónigos + Rúcula , Hacendado Espinacas Baby, Hacendado Espárragos Medianos, Tomates Cherry, Pimientos Amarillos Dulces. Snacks/Sonstiges: Milbona Queso Fresco Batido 0%, Café, Mandarina, GutBio Yogur de Oveja Desnatado. mehr...
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2929 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 30 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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