|
устала от плато, кг туда-сюда хоть на 4000+ хоть на 1800! но я не сдамся bez boyu🎶🎵🎧
|
62,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 27 September 2018:
|
1811 kcal
|
Fett: 88,78g | Eiw: 94,93g | Kohlh: 161,11g.
Frühstück: Кофе, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Савушкин Молоко 3,2%, Яйцо, Гренки с Приправами. Mittagessen: Помидоры, Берестейский Пекарь Сухари Панировочные, Подсолнечное Масло, Куриное Филе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Савушкин Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Abendessen: Сахарный Песок, Сахар, Замороженная Вишня, Живи Здорово Тесто Слоеное Замороженное, Сгущённое Молоко, Клецкая Крыначка Творог Классический Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: Савушкин Молоко 3,2%, Ritter Sport Имбирное Печенье. mehr...
|
|
2475 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 11 Stunden, Ruhen - 3 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
4ystaja's Gewichtsverlauf
|