Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2018
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121,6 kg
Bisher verloren: 34,6 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2018:
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1953 kcal
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Fett: 40,84g | Eiw: 99,84g | Kohlh: 294,45g.
Frühstück: Lidl Hähnchen in Aspik, Aldi Schweinebraten Traditionell, K-Classic Kassler Aufschnitt, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Lidl Krustenbrot, Aldi Gourmet Salami. Mittagessen: Kölln Früchte Müsli, Weihenstephan Joghurt 0,1%. Abendessen: Rama Culinesse, Maggi Soße zu Braten, Lauchzwiebeln, Zwiebeln, Champignons Frisch, Aldi Rote Paprika, Hähnchenbrustfilet, REWE Bäcker Brötchen. Snacks/Sonstiges: Puddingschnecke. mehr...
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4194 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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aholliday's Gewichtsverlauf
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