Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2018
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106,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2018:
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2783 kcal
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Fett: 144,73g | Eiw: 248,55g | Kohlh: 108,51g.
Frühstück: White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. Mittagessen: Nutella, Hazelnut, Wholegrain Oats, Pams, Avocado, Flesh, Alpine Butter, Anchor Blue Milk, Egg, Chicken, White, Fried, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried. Abendessen: Chicken, Thigh, Lean, Fried. Snacks/Sonstiges: Jack Links, Steak Bar, Teriyaki, Alacen 450, Protein Powder, White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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