Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2018
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67,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2018:
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1412 kcal
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Fett: 72,59g | Eiw: 79,25g | Kohlh: 107,46g.
Frühstück: Tong Tji Teh Hijau. Mittagessen: Tahu Goreng, Donat Dilapisi Gula, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Soyjoy Crispy Vanilla. Abendessen: Roti Isi Coklat, Putih Telur Matang, Mie Telur (Ditambah, Masak), Mentimun (Kupas), Kacang Asin Sangrai Kering, Minum Jus Jeruk, Bakso dengan Saus (Campuran), Tong Tji Teh Hijau. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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