Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2018
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66,0 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2018:
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1198 kcal
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Fett: 37,92g | Eiw: 95,86g | Kohlh: 128,13g.
Frühstück: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Oatsy Havermout Instant Oatmeal. Mittagessen: Green Soybeans (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Sea Salt, Chicken Breast, Skinless Chicken Breast, Salmon, Spinach (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), White Rice. Abendessen: Fitbar Fitchips, Sea Salt, Spinach (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Skinless Chicken Breast, Red Onions, Chatime Bubble Milk Tea, Orange, Greenfields Skimmed Milk (250ml). Snacks/Sonstiges: Fitbar Nuts Fitbar. mehr...
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1617 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,4 kg pro Woche
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saradioactive's Gewichtsverlauf
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