Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2018
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66,2 kg
Bisher verloren: 41,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2018:
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1863 kcal
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Fett: 86,49g | Eiw: 155,49g | Kohlh: 123,49g.
Frühstück: Café, Canela, Farelo de Aveia, Chá Verde, Ovo, Banana Nanica. Mittagessen: Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree, Ovo, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abobrinha, Tomates, Alface, Hortifruti Patinho Moído , Couve Manteiga Refogada, Feijão Preto Cozido, Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida. Abendessen: Tomates, Abobrinha, Alface, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Molho de Soja (Shoyu). Snacks/Sonstiges: Dymatize Nutrition ISO 100 Hidrolyzed 100% Whey Protein Isolate , Verde Campo Natural Whey Morango , Café, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar , Quatá Queijo Gruyère , Mamão Formosa. mehr...
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1880 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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DheniseGalvao's Gewichtsverlauf
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