Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2018
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75 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2018:
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2054 kcal
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Fett: 71,41g | Eiw: 166,28g | Kohlh: 170,40g.
Frühstück: Muscletech Nitro Tech Whey Isolate Gold . Mittagessen: Melão, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Bom Petisco Atum Posta em Azeite. Abendessen: Pizza Hut Pizza. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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