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30筋肉量37.1 消耗465卡 1點睡
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56,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2018:
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2908 kcal
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Fett: 85,52g | Eiw: 352,14g | Kohlh: 192,50g.
Frühstück: 香蕉, 嘉康利 大豆, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 地瓜葉. Mittagessen: 蒸南瓜, 好菇道 雪白菇, 中華 板豆腐, 大漢 雞蛋豆腐, 全聯 雞里肌肉, 雞腿（不吃皮）, 芭樂. Abendessen: 統一 低糖高纖豆漿, 中華 板豆腐, 全聯 雞里肌肉, 雞腿（不吃皮）. Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 海苔杏仁小魚, TNA 乳清蛋白, 吉比 柔滑花生醬, 嘉康利 大豆, 林鳳營 簡單點. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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