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Aumentou, mas....
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73,4 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2018:
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1462 kcal
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Fett: 109,64g | Eiw: 93,16g | Kohlh: 25,76g.
Frühstück: Abacate, Nespresso Café Expresso. Mittagessen: Nespresso Café Expresso, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Estrelado, Bife de Carne de Vaca. Abendessen: Pingo Doce Queijo Mozzarella Ralado, Chêne d'Argent Queijo Brie, Ovo. Snacks/Sonstiges: Moser Roth Chocolate Negro 85%, Castanhas-do-Pará. mehr...
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1981 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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 Kommentare
73,4kg
-1% gordura corporal
+1kg massa muscular
+1% água
+1% proteína
+1% músculo esquelético
-2% gordura subcutânea
-1kg massa gorda
28 Sep 18 vom Mitglied: Bá Bo
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Isto segundo a minha balança prozis sensit, logo este aumento de 1kg parece ser positivo
28 Sep 18 vom Mitglied: Bá Bo
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Joanfran80 o meu perímetro abdominal (abaixo do umbigo) é tranquilo 82cm
01 Okt 18 vom Mitglied: Bá Bo
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