Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2018
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87,8 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2018:
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885 kcal
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Fett: 72,41g | Eiw: 37,46g | Kohlh: 23,16g.
Mittagessen: Quero Ervilha e Milho, Cenouras, Alface Americana, Espinafre, Limão, Cepêra Mostarda Amarela, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho Verde, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo, Manteiga (com Sal). Abendessen: Sadia Calabresa, Ovo, Queijo Coalho, Café Coado sem Açúcar, Manteiga (com Sal). Snacks/Sonstiges: Aurora Mortadela de Frango, Limiar Pão para Hotdog Integral. mehr...
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2997 kcal
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Bewegung:
Tanz (Square Dance) - 3 Minuten, HIIT - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Abwaschen - 46 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 19 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Nathalia.marques's Gewichtsverlauf
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