Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2018
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77,2 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2018:
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1021 kcal
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Fett: 43,20g | Eiw: 70,60g | Kohlh: 94,24g.
Frühstück: No Name Skim Milk Powder, Kellogg's All-Bran Buds, 1% Fat Milk, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Quaker Instant Oatmeal - Regular. Mittagessen: Wonder Hamburger Buns, Fish Chowder, The Gourmet Meat Shoppe Angus Beef Burger, Cheddar Cheese. Abendessen: California Rolls, 1% Fat Milk. Snacks/Sonstiges: Almonds, Tea with Milk. mehr...
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2217 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Minute, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 1 Minute, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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trillium1's Gewichtsverlauf
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