Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2018
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59,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2018:
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1071 kcal
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Fett: 31,58g | Eiw: 83,57g | Kohlh: 117,07g.
Frühstück: Strawberries, Biogen Lean Whey, Coffee with Milk and Sugar. Mittagessen: Nando's Lemon & Herb Per-Peri Sauce, Sweet Potato, Broccoli Flower Clusters, Chicken Breast. Abendessen: Penne, Penne, Clover Feta Plain, Peppadew Mild Piquant Peppers, Green Peppers, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Baby Spinach. Snacks/Sonstiges: Parmalat Lite Vanilla Flavoured Custard, Protein Biscuits. mehr...
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1762 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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