Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2018
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53,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2018:
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2005 kcal
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Fett: 57,75g | Eiw: 135,05g | Kohlh: 235,89g.
Frühstück: Tortita de avena y cacao ajustada 2, Café, Leche de Arroz. Mittagessen: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Aceite de Oliva, Cebollas, Patatas Cocidas, Activia Cremoso Lima Limón. Abendessen: Hacendado Natillas Chocolate sin Azúcares Añadidos, Philadelphia Queso para Untar Light, Eatlean Queso Proteico Rallado, Salmón Ahumado, Hacendado Masa Fresca Pizza de Cereales y Semillas. Snacks/Sonstiges: Nescafé Descafeinado, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Prozis Harina de Avena, Leche de Arroz, Semillas Secas de Chía, Hacendado L.Casei 0%, Bicentury Sacialis Chocolate Negro, Mandarina, Capuchino. mehr...
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1532 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 7 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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andreaalvarezrodriguez80's Gewichtsverlauf
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