Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2018
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45,5 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2018:
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2353 kcal
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Fett: 90,42g | Eiw: 112,38g | Kohlh: 281,77g.
Frühstück: 福樂 自然零無加糖優酪乳, 金潤益 黑芝麻粉, 桂格(Quaker) 原片原味大燕麥片, 水煮蛋, 核桃. Mittagessen: 蛋花湯, 滷蛋, 海帶（加醬油）, 豆干, 麻醬麵. Abendessen: 植物油, 雞蛋, 黑豆, 煮熟的椰菜花（新鮮）, 豬肉, 全家 地瓜. Snacks/Sonstiges: 蘋果, 香蕉, Costco 鮮奶, 泰山 仙草凍. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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hbk6216's Gewichtsverlauf
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