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Weight measured at 2:30am before I leaving to go on holiday. Will see how much I weigh next week Saturday when I get back. Have a killer lunch (ribs) already lined up.
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84 kg
Bisher verloren: 70,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2018:
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2378 kcal
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Fett: 155,77g | Eiw: 177,77g | Kohlh: 53,14g.
Frühstück: Optimum Nutrition Protein Cake Bites - Birthday Cake, Crankt Banana Protein Shake, Green Tea. Mittagessen: Barbecued Pork Spareribs with Sauce. Abendessen: Cooked Broccoli (from Frozen, Fat Added in Cooking), Minced Beef (85% Lean / 15% Fat), Crankt Banana Protein Shake. Snacks/Sonstiges: Green Tea, Benifex Fish Oil (1000 mg). mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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eightpac's Gewichtsverlauf
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