Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2018
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79,7 kg
Bisher verloren: 25,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2018:
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2370 kcal
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Fett: 122,60g | Eiw: 168,07g | Kohlh: 172,78g.
Frühstück: Kiwi, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Café, Té Verde. Mittagessen: GutBio Yogur de Oveja Desnatado, Kiwi, Café. Abendessen: Milbona Skyr Natural, Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral con Semillas de Girasol, Tomates Cherry, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Espinacas Baby, Verdifresh Dúo Canónigos + Rúcula , Huevo Cocido, Gourmet Aldi Salmon Salvaje Ahumado. Snacks/Sonstiges: Banana, Mandarinas, Alesto Nuez de Brasil, Almendras, Café. mehr...
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2695 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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