anastasilya's Notizen, 29 Sep 18

Субботнее утро: время подвести итого недели. За неделю вышел привес плюс 300 грамм с 56,9 -> 57,2 (рост 167,5). Честно, даже не расстроилась, вес всю неделю скакал, думала к утру субботы будет больше. У меня сильно упала активность вне тренеровок, постараюсь на след неделе акцент на ней сделать. Пойду обедать завтраком, всем приятного аппетита и хороших выходных!

57,2 kg Bisher verloren: 9,8 kg.    Still to go: 2,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1764 kcal

Fett: 53,07g | Eiw: 111,76g | Kohlh: 211,06g.   Frühstück: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Петмол Сливки 22%, Халуми Сыр Ст. Шайгово, Лето Яйцо Куриное, Хлебозавод 5 Хлеб Земгальский. Mittagessen: Домик в деревне Молоко 0,5%, Isopure Whey Protein Isolate Banana Cream. Abendessen: Zero Сироп Клубника, Волжские Просторы Сметана 25%, Творожная Запеканка 26.09, Токио Сити Удон с Курицей. Snacks/Sonstiges: Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Альпенгурт Сливки Взбитые Легкие, Nestle Gold Honey Nut Flakes, Домик в деревне Молоко 0,5%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. mehr...