Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2018
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77,1 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2018:
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737 kcal
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Fett: 20,05g | Eiw: 52,56g | Kohlh: 90,78g.
Frühstück: Webber Naturals Ground Flaxseed, Dempster's Multigrain Bread, Kraft All Natural Peanut Butter, Dairyland Skim Milk. Mittagessen: Bob's Red Mill Wheat Bran, Tomatoes, Black Diamond Sharp Cheddar Shredded Cheese, Tostitos Scoops, Black Beans (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled), Potato, Butternut Winter Squash, Broccoli. Abendessen: Mixed Salad Greens, Cauliflower, Beef Steak. Snacks/Sonstiges: Dairyland Skim Milk, Tea with Milk. mehr...
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2162 kcal
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Bewegung:
Kochen - 10 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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trillium1's Gewichtsverlauf
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