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56.6 hassas dönemde başladım 1 hafta sonra 53.2 ve 3 kg ödem olduğuna Emin’im
8 gün sonra 1,7 kg 1kg yağdan gitmiştir umarım 🙏
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51,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 51,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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862 kcal
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Fett: 34,82g | Eiw: 67,77g | Kohlh: 71,56g.
Frühstück: Yeşil Çay, Muz. Mittagessen: Kepekli Ekmek, Patates Yemeği, Köfte, Tarhana Çorbası. Abendessen: Sızma Zeytinyağı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Mevsim Salata. Snacks/Sonstiges: Alpro Badem Sütü, Gün Kurusu, Tarçın, Starbucks Filtre Kahve (Tall). mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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yagmur.g's Gewichtsverlauf
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