Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2018
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79,9 kg
Bisher verloren: 25,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2018:
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4514 kcal
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Fett: 180,73g | Eiw: 149,07g | Kohlh: 455,34g.
Frühstück: Huevo Cocido, Tomates, Hacendado Atún Claro al Natural, Mercadona Pan Bocadillo, Té Verde, Nueces de Brasil. Mittagessen: Almendras, Caramelo Masticable, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Nachos con Queso, Pulpo, Temaki de Atún, Tacos o Tostadas con Frijoles, Queso, Carne, Lechuga, Tomate y Salsa, Vermut. Abendessen: Vino Blanco de Mesa, Canapé, Guacamole, Hacendado Nachos. Snacks/Sonstiges: Limonada. mehr...
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2030 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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