Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2018
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45,1 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2018:
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2179 kcal
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Fett: 101,22g | Eiw: 95,26g | Kohlh: 227,78g.
Frühstück: 金潤益 黑芝麻粉, 全家 地瓜, 義美 無糖黑豆漿, 水煮蛋. Mittagessen: 植物油, 雞蛋（整個）, 黑豆, 全聯 雞里肌肉, 涼拌木耳. Abendessen: 洋蔥, 黃鱔, 紅燒肉, 炒青菜, 白飯, 涼拌木耳. Snacks/Sonstiges: 芭樂, 梨, 香蕉. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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hbk6216's Gewichtsverlauf
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