Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2018
|
57,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 30 September 2018:
|
1619 kcal
|
Fett: 53,72g | Eiw: 71,27g | Kohlh: 223,37g.
Frühstück: Раки (Вареные или на Пару), Кофе с Молоком, Яблоко Зеленое, Миндаль, Миндаль, Миндаль, Миндаль, Миндаль, Миндаль, Миндаль, Миндаль, Миндаль, Миндаль, Миндаль, Миндаль, Миндаль, Миндаль, Миндаль, Миндаль, Миндаль, Миндаль, Миндаль, Миндаль, Миндаль, Миндаль, Миндаль, Миндаль, Сырники, Сырники Домашние, Кофе с Молоком. Mittagessen: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Виноград, Оливковое Масло, Сыр Российский, Морковь, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная Картошка с Грибами, Картошка Тушеная, Чай. Abendessen: Миндаль, Миндаль, Миндаль, Огурец (с Кожурой), Добров Колбаса из Мяса Индюшки, Майонез, Чиабатта, Хлеб Черный, Кальмары (Вареные или на Пару), Чай, Red Bull Энергетик, Red Bull Энергетик, Red Bull Энергетик, Red Bull Энергетик, Red Bull Энергетик. Snacks/Sonstiges: Сильпо Банан. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Roadster13's Gewichtsverlauf
|