Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2018
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63,5 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2018:
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1599 kcal
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Fett: 43,85g | Eiw: 106,43g | Kohlh: 186,75g.
Frühstück: Whey Isolate Zero, Bebida de Avena Ecológica, Pan Masa Madre Quinoa Chia Espelta, Mantequilla de Cacahuete, Café Capsulas, Kiwi Gold. Mittagessen: Mostaza Dijon, The Rustik Bakery Pan Masa Madre Quinoa Chia Espelta, Mercadona Hamburguesa Vacuno. Abendessen: Natural Zero Sirope de Chocolate, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Tortitas de almendra, manzana y avena, Hacendado Jamón de Pavo, Tomates, Hacendado Pan Integral de Centeno. Snacks/Sonstiges: Hacendado Mezcla Frutos Secos, Bebida de Frutas Licuadas (con Jugo de Fruta y Productos Lácteos), Nespresso Café Capsulas, Plátano, Prozis Whey Isolate Zero. mehr...
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1923 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, HIIT - 40 Minuten, Kugelhantel (Kettlebell) - 15 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Por fin se ha movido!!!!!🎉🎉🎊
30 Sep 18 vom Mitglied: KatiaMiBa
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Buenos días Katia, si hay semanas que no se mueve solo hace falta paciencia 👍😘😘
30 Sep 18 vom Mitglied: carmen7766
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30 Sep 18 vom Mitglied: KatiaMiBa
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Tengo ganas de ver el 5 en la báscula pero ya llegará y haré una fiestuqui🍾🎆🎇🎉🎊😁
30 Sep 18 vom Mitglied: carmen7766
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madre mia, que bien vas!! Eres una campeona!! Menudo trabajo ya llevas hecho!!👏👏👏 No te queda nada ya.
30 Sep 18 vom Mitglied: KatiaMiBa
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30 Sep 18 vom Mitglied: carmen7766
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KatiaMiBa's Gewichtsverlauf
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