Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2018
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60 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2018:
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525 kcal
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Fett: 16,25g | Eiw: 71,35g | Kohlh: 28,34g.
Frühstück: Alpro Soya Latte di Soia, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Le Farine Magiche Farina Nera, Albume d'uovo, Whey Cream Balanced Cream, Olio di Cocco, Zucchero. Abendessen: Cioccolato, Fragole, Foodspring Coconut Chips, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Misura Stevia, Arla Protein Natural. mehr...
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2344 kcal
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Bewegung:
Klettern - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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