Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2012
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90 kg
Bisher verloren: 33 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2315 kcal
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Fett: 62,07g | Eiw: 68,45g | Kohlh: 408,47g.
Frühstück: Peaches, Apple and Cinnamon Oatmeal, Bananas, Fuji Apples, Extra Dark Chocolate, Grapefruit (Pink and Red). Mittagessen: Peaches, Ginger Beef Stirfry, Bananas, Fuji Apples. Abendessen: Lentils and Spiced Rice, Wild Rainbow Trout, Balsamic Vinegar of Modena, Extra Virgin Olive Oil, Avocados, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Snacks/Sonstiges: clementine, Extra Dark, Hawberry Jelly, Peaches, Bananas, Fuji Apples, Chocolate Chip Cookies, Herbal Tea, Dried Papaya. mehr...
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4512 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Pilates - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 57 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 3 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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