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Meta atingida ontem 🙌, hoje mantive o mesmo peso. Agora vamos de nova meta.
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64,6 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2018:
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1281 kcal
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Fett: 41,12g | Eiw: 78,54g | Kohlh: 154,64g.
Frühstück: Sadia Queijo Prato Lanche, Sadia Presunto Cozido Magro, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Cafezinho, Vigor Requeijão Light, Cafezinho. Mittagessen: Friboi Carne Moída Patinho, Feijão Preto, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Snacks/Sonstiges: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Coca-Cola Refrigerante (200ml), Cachorro Quente. mehr...
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konstantes Gewicht
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