|
30.3筋肉量36.8 2點睡
|
56 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 29 September 2018:
|
2265 kcal
|
Fett: 53,61g | Eiw: 292,41g | Kohlh: 155,66g.
Frühstück: A菜, 嘉康利 大豆, 香蕉, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. Mittagessen: 大漢 雞蛋豆腐, 蒸南瓜, 好菇道 鴻喜菇, 雞腿（不吃皮）, 全聯 雞里肌肉, 中華 板豆腐, 芭樂. Abendessen: 全聯 雞里肌肉, 中華 板豆腐, 雞腿（不吃皮）. Snacks/Sonstiges: TNA 乳清蛋白, 林鳳營 簡單點, 嘉康利 大豆. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
helen0718's Gewichtsverlauf
|