Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2018
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104 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2502 kcal
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Fett: 54,75g | Eiw: 213,01g | Kohlh: 280,21g.
Frühstück: Watties Tomato Sauce, Lite, Egg, Chicken, White, Hard Boiled, Nutella, Hazelnut, Protein Patties Sirnichki, White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. Mittagessen: Alacen 450, Protein Powder. Abendessen: Pams Jasmine Rice, Sealord Tuna Sweet Thai Chilli. Snacks/Sonstiges: Jack Links, Steak Bar, Teriyaki, White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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