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171天（M2)
體重58.1
體脂27.4
水份52.3
肌肉24.5
骨質2.5
基代1516（1324）月
已經耍廢了快半個月，都沒有認真紀錄，因為一直在亂吃，每天都超標，從中秋連假開始到昨天，烤肉就烤了四次，肚子又跑出來了😱😱😱
今天是10月的開始，真的要砍掉重練了，加油💪💪💪
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58,1 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1369 kcal
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Fett: 60,33g | Eiw: 58,01g | Kohlh: 146,51g.
Frühstück: 統一 瑞穗全脂鮮乳, 統一 統一綠茶（低糖茉莉花味）, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）. Mittagessen: 牛肉麵. Snacks/Sonstiges: 熱奶咖啡, 蒜茸麵包, 7-11 藍莓三明治, 芋泥酥. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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 Kommentare
我中秋3天⬆️超過1.5，放心 你不是⬆️最多 ，一起加油💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
30 Sep 18 vom Mitglied: gulinlin
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昨天烤肉吃一整個下午，睡前量59.2，嚇到，真的太放鬆了，謝謝隊長，妳快達標了耶，一起加油😊
30 Sep 18 vom Mitglied: Yi Fan1027
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30 Sep 18 vom Mitglied: josephc0917
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30 Sep 18 vom Mitglied: salinnaya
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30 Sep 18 vom Mitglied: gulinlin
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30 Sep 18 vom Mitglied: josephc0917
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Yi Fan1027's Gewichtsverlauf
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