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10/1 Day 7
BW:59.8
BMI:25.9
BF:36.9
Muscle:35.6
VF:6.5
BMR:1154
BA:46
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59,8 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 59,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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900 kcal
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Fett: 46,52g | Eiw: 56,15g | Kohlh: 68,65g.
Frühstück: 綠拿鐵. Mittagessen: 橄欖油, 黑咖啡. Abendessen: 潤餅. Snacks/Sonstiges: 豬肝. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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