Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2018
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77,9 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1709 kcal
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Fett: 44,76g | Eiw: 103,68g | Kohlh: 225,19g.
Frühstück: Twix Twix, Кофе, Сметана, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Свиная Отбивная, Помидор Соленый, Булочка с Маком, Кофе, Плов со Свининой. Abendessen: Мёд, Изюм, Чернослив, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Био Баланс Биойогурт Черника-Злаки, Зефир, Кофе. mehr...
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915 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Samsung Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Alexand363's Gewichtsverlauf
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