Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2018
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75,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2123 kcal
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Fett: 110,38g | Eiw: 171,90g | Kohlh: 104,82g.
Frühstück: Continente Hambúrguer de Bovino, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Maionese, Continente Fiambre Perna Extra, Terra Nostra Queijo Flamengo, Papo Seco. Mittagessen: Muscletech Nitro Tech Whey Isolate Gold , Bom Petisco Atum Posta em Azeite. Abendessen: Ovo Cozido, Carne de Porco, Kinder Bueno. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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