Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2018
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101 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2018:
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2125 kcal
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Fett: 94,19g | Eiw: 69,54g | Kohlh: 251,51g.
Frühstück: Sütaş Çerkez Peyniri, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Tulum Peyniri, Karper Üçgen Peynir, Pınar Sucuk, Haşlanmış Yumurta, Polonez Dana Jambon, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Pişi. Mittagessen: Mevsim Salata, Yörükoğlu Ayran, Osmanoğlu Fırın Sütlaç, Mandalina, Gözleme, Nimet Soğan Halkası, Ev Kızartması. Snacks/Sonstiges: Kuru Hurma. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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